Matkapäiväkirja Kaupat ja yritykset matkailu -alalla Kotona ja matkoilla Auton vuokraus matkoilla Rakennukset lomamatkoilla Tekniikan kehitys matkailijan apuna Musiikkikulttuuri ulkomailla Internet matkailijan apuna Kaupat ja turisti Matkatoimistot Matkailijan ravinto ja liikunta Hautausmaat Terveys ja sen hoito Uhkapelit Teatteria Plastiikkakirurgia

Matkailijan ravinto ja liikunta

Se pieni peikko on aika monella mielessä matkalle lähtiessään: entä jos paikallinen ruoka ja bakteerikanta ei sovikaan minulle ja maha menee sekaisin. Ei ehkä kannata kaikkia pelkoja mielessään kelata ja niillä pilata matkaansa. Muutama perusasia vain pidettävä mielessä: pidä kädet puhtaina ja älä juo vesijohtovettä. Toki voi aina ottaa mukaan jotain vitamiineja ja hivenaineita sun muita lääkkeitä jos tuntuu, että niistä on apua. Samoin jos ohjelmassa on enemmänkin liikuntaa ja kuntoilua niin pienet välipalat mukana ovat hyväksi, esim. proteiinipatukat ja palautumisjuomat antavat kivasti lisävirtaa jos alkaa hiukomaan kesken kävelyretken.
Eri asia on sitten se, jos olet himokuntoilija ja kuntosaliharjoittelu kuuluu lomamatkoihinkin. Silloin on etsittävä paikallinen kuntosali ja paikallisista kaupoista tarvittavat lisäravinteet.